Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Kanalbrinken 6+5+5

Lördag 10 september 2011 07:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning: 3 km
Intervall: 20 x (1 min+1 min joggvila) = 20 x (300 m + 200 m joggvila)
Nedjogg: 3 km
16   km
Distans
1:13:00
Tid
4:34   min/km
Snitt
137
Snittpuls
Asics GT-2160
Total distans: 
50:52:23
679 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 september 2019 15,69 km 1:15:35 4:49 m/km
13 januari 2019 15,65 km 1:14:25 4:45 m/km
17 maj 2015 15,71 km 1:11:20 4:32 m/km

Gilla passet