Daniel Linder
1978 • Örebro

Löparbandet ÖKK

Torsdag 15 maj 2008 13:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Besöket hos naprapaten igår tror jag gjorde gott. Kände att jag var tvungen att prova på lite lugn jogg idag i alla fall, och det kändes ok. Svårt att veta vart man står inför varvet på lördag, 3 km jogg senaste 3 veckorna är väl inte bästa uppladdningen... Blev många minuters stretchning och en lång stund i bastun efteråt
4 km
Distans
24:00
Tid
6:00 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,50 km 03:40 7:20 min/km
Repetition 1 3000 m 16:35 5:32 min/km
Nerjogg 0,50 km 03:45 7:30 min/km

Gilla passet