Patrik Johansson
1972 • Floda

Korta intervaller rambergsvallen

Tisdag 2 augusti 2011 16:40

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
18,4 km
Distans
1:24:09
Tid
4:34 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,00 km 30:00 5:00 min/km
Repetition 1 400 m 01:33 3:52 min/km
Med barnvagn.
Repetition 2 600 m 02:11 3:38 min/km
med barnvagn
Repetition 3 400 m 01:25 3:32 min/km
med barnvagn
Repetition 4 200 m 00:39 3:15 min/km
med barnvagn
Repetition 5 400 m 02:10 5:25 min/km
joggvila
Repetition 6 800 m 03:06 3:52 min/km
Repetition 7 600 m 02:13 3:42 min/km
Repetition 8 400 m 01:24 3:30 min/km
Repetition 9 200 m 00:31 2:35 min/km
Repetition 10 400 m 02:01 5:02 min/km
joggvila
Repetition 11 800 m 03:01 3:46 min/km
Repetition 12 600 m 02:10 3:37 min/km
Repetition 13 400 m 01:15 3:08 min/km
Repetition 14 200 m 00:30 2:30 min/km
Nerjogg 6,00 km 30:00 5:00 min/km
Mizuno wave musha 3
Total distans: 
65:52:46
824 km

Gilla passet