Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

Måndagsintervall

Måndag 5 maj 2008 16:41

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skönt men tufft. Körde en minuts vila utom mellan sista två då jag unnade mig några sekunder extra.
13,6   km
Distans
1:03:28
Tid
4:40   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,80 km 13:59 5:00 min/km
Repetition 1 1000 m 04:10 4:10 min/km
Max 175
Repetition 2 1000 m 04:17 4:17 min/km
Max 177
Repetition 3 1000 m 04:18 4:18 min/km
Max 178
Repetition 4 1000 m 04:22 4:22 min/km
Max 179
Repetition 5 1000 m 04:22 4:22 min/km
Max 178
Repetition 6 1000 m 04:26 4:26 min/km
Max 179
Repetition 7 1000 m 04:16 4:16 min/km
Max 182
Repetition 8 1000 m 04:18 4:18 min/km
Max 187
Nerjogg 2,80 km 15:00 5:21 min/km
New Balance 1062 Orangea
Total distans: 
86:23:15
875 km

Gilla passet