Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

ÖAIK´s milbana

Onsdag 27 juli 2011 22:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde med Johan I. Planen var att starta första 5 km på 19 min.
Höll skapligt enligt planen, blev väldigt trött efter 6 km och fick slita riktigt hårt på slutet. Orkade ändå med en lite spurt sista km (3.38) innan jag stupade helt. Väldigt varmt.
Bra med en genomkörare, nu blir det semester och mindre löpning, skönt!
5 km 19.06
10 km 38.08 (19.02)
10 km
Distans
38:08
Tid
3:49 min/km
Snitt
Asics DS Trainer 14
Total distans: 
53:08:31
975 km

Gilla passet

Kommentarer

Johan K - 27 juli 2011
Bra jobb, Gus!