Tomas
1963 • Huddinge

Sommarspelen 5000m - Stockholms Stadion

Onsdag 29 juni 2011 21:15

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Öppnade lungt i 4,12 första km trodde att jag skulle orka hålla det tempot 21min men klarade inte det riktigt.
En sprut sista varvet på 1,32.
Men ett nytt fint rekord
00,48
02,28 1,40
04,10 1,42
05,52 1,42
07,34 1,42
09,19 1,45
11,04 1,45
12,51 1,47
14,37 1,46
16,25 1,48
18,13 1,48
20,00 1,47
21,32 1,32
5 km
Distans
21:32
Tid
4:18 min/km
Snitt
164
Snittpuls
178
Maxpuls

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Michael Blackudde 15:42 3:08 m/km
2. Leif Jaederfeldt 19:50 3:58 m/km
3. Tomas 21:32 4:18 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Christer H - 30 juni 2011
Bra kämpat Thomas !! Något Marathon inplanerat i kalendern ?
Tomas - 30 juni 2011
Bara betalt SM 2012 & Jublium 2012...