Södermanlands öppna DM 5000M - Eskilstuna

Tisdag 28 juni 2011 20:23

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Som vanligt i år när det blir tävling är det varmt, +26C. Tiden blev som förväntat, för att få till den där lilla extra bra tiden krävs det bättre förutsättningar. Det blåste dock inte lika mycket som det brukar på Ekängens IP.

Var rätt trött efter 2km så de följande 2km blev lite tyngre, Lyckades komma igen lite på sista km. Allt känns bara bra efteråt.

Officiell tid 21.25,32

5 km
Distans

21:24
Tid

4:17 min/km
Snitt

175
Snittpuls

186
Maxpuls

Nike Lunar Elite+ (Shanghai...

Total distans:

21:12:53

276 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Anders Hansson	19:41	3:56 m/km
2.	Leif Denander	21:24	4:17 m/km
3.	Peter Ståhlberg	21:45	4:21 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,06 km	4:13	3:58	160	4:13	1,06 km
2	1,02 km	4:09	4:04	177	8:23	2,09 km
3	1,02 km	4:20	4:15	178	12:43	3,11 km
4	1,04 km	4:26	4:16	178	17:08	4,14 km
5	1,05 km	4:15	4:03	182	21:24	5,20 km