Tomas
1963 • Huddinge

Lida 11*760m

Söndag 26 juni 2011 16:10

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugna varv på 0,8 km på Lida.
Dom två försat med run belt.
Ökade farten lite på dom 2 sista.
Ok i värmen...
8,36 km
Distans
41:01
Tid
4:54 min/km
Snitt
118
Snittpuls
155
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 760 m 03:55 5:09 min/km
107/134 Run belt gröna
Repetition 2 760 m 03:47 4:59 min/km
112/140 Run belt RÖDA
Repetition 3 760 m 03:49 5:01 min/km
116/140
Repetition 4 760 m 03:43 4:53 min/km
120/148
Repetition 5 760 m 03:48 5:00 min/km
123/145
Repetition 6 760 m 03:49 5:01 min/km
125/148
Repetition 7 760 m 03:45 4:56 min/km
127/148
Repetition 8 760 m 03:52 5:05 min/km
128/144
Repetition 9 760 m 03:47 4:59 min/km
129/146
Repetition 10 760 m 03:22 4:26 min/km
130/154
Repetition 11 760 m 03:24 4:28 min/km
131/155

Gilla passet