Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Hedberg
1968 • Borlänge
10 km Furudal
Fredag 24 juni 2011 13:28
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var tänkt att bli en lugn runda men jag ramlade in i mitt, numer, vanliga 5:15 tempo. Tungt fram till ca 8 km, därefter bra flyt. Något konstigt med loggningen eftersom varken karta eller höjdmätningen fungerade.
10,28
km
Distans
54:01
Tid
5:15
min/km
Snitt
157
Snittpuls
176
Maxpuls
Asics Gel Kayano 17
Total distans:
100:45:30
1037 km
Gilla passet
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
138
5:06
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
154
10:03
2,00 km
3
1,00 km
5:07
5:07
155
15:10
3,00 km
4
1,00 km
5:18
5:18
158
20:29
4,00 km
5
1,00 km
6:01
6:01
149
26:30
5,00 km
6
1,00 km
5:20
5:20
160
31:50
6,00 km
7
1,00 km
5:36
5:36
164
37:26
7,00 km
8
1,00 km
5:24
5:24
162
42:50
8,00 km
9
1,00 km
5:12
5:12
160
48:01
9,00 km
10
1,00 km
4:46
4:46
170
52:48
10,00 km
11
0,28 km
1:13
4:26
172
54:01
10,28 km
