Halvmara, träning

Söndag 12 juni 2011 16:27

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

1:37:45
Tid

4:38 min/km
Snitt

180
Snittpuls

200
Maxpuls

Asics gel Kayano 17

Total distans:

77:49:19

1097 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	151	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	171	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	173	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	169	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	170	23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	174	28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	178	33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	182	37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	184	42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	182	46:59	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	183	51:43	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	183	56:17	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	185	1:01:00	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	183	1:05:40	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	185	1:10:12	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	185	1:14:45	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	185	1:19:25	17,00 km
18	1,00 km	4:30	4:30	186	1:23:55	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	187	1:28:31	19,00 km
20	1,00 km	4:30	4:30	189	1:33:01	20,00 km
21	1,00 km	4:21	4:21	194	1:37:22	21,00 km
22	0,10 km	0:23	3:41	199	1:37:45	21,10 km