Patrik Johansson
1972 • Floda

6*1000 Lundby

Tisdag 17 maj 2011 19:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blåsigt varav de något ojämna tiderna

1 min vila mellan intervaller
10 km
Distans
42:43
Tid
4:16 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 11:14 5:37 min/km
Repetition 1 1000 m 03:46 3:46 min/km
1 min vila
Repetition 2 1000 m 03:28 3:28 min/km
1 min vila
Repetition 3 1000 m 03:49 3:49 min/km
1 min vila
Repetition 4 1000 m 03:12 3:12 min/km
1 min vila
Repetition 5 1000 m 03:34 3:34 min/km
1 min vila
Repetition 6 1000 m 03:40 3:40 min/km
1 min vila
Nerjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km
Mizuno Wave Elixir 5
Total distans: 
150:02:02
1921 km

Gilla passet