Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Lördag 14 maj 2011 10:07

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En vacker försommarmorgon med en krispighet i luften. 10 grader, vindstilla och sol, i kortbyxor. Det blir inte bättre.
3 x 5 km i Skrylle
24:45 - 4:57-fart - mål 5:00
23:15 - 4:39-fart - mål 4.45
22:24 - 4:29-fart - mål 4:30
Sista km uppför 3:55
15 km
Distans
1:10:24
Tid
4:42 min/km
Snitt

Gilla passet