Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Karlsson
1956 • Lund
Lunds IP
Torsdag 12 maj 2011 19:48
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tränade med Björnstorps IF för att prova på.
10,5
km
Distans
47:30
Tid
4:31
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,50 km
18:30
5:17 min/km
Repetition 1
1000 m
03:48
3:48 min/km
Banlöpning 1 min ståvila
Repetition 2
1000 m
03:49
3:49 min/km
Banlöpning 1 min ståvila
Repetition 3
1000 m
03:48
3:48 min/km
Banlöpning 1 min ståvila
Repetition 4
1000 m
03:48
3:48 min/km
Banlöpning 1 min ståvila
Repetition 5
1000 m
03:47
3:47 min/km
Nerjogg
2,00 km
10:00
5:00 min/km
Gilla passet
Kommentarer
csaba - 12 maj 2011
Äntligen Klubbträning !
Vad tyckte du ?
Arne är superduktig !
Mikael Karlsson
- 12 maj 2011
Jo, han verkar kunnig och är mycket trevlig. Jag ska fundera lite på det men det är mycket möjligt att jag blir Björnstorpare. Bra med starka löpare på olika nivåer som när man tränar intervall. Inspirerande.
