Martin Stenback
1971 • Järfälla

3X4X300 m

Tisdag 3 maj 2011 20:07

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
45 vila mellan intervaller
90 sek vila mellan
12,45 km
Distans
56:43
Tid
4:33 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,52 km 27:24 4:58 min/km
Repetition 1 300 m 01:05 3:37 min/km
Repetition 2 300 m 01:03 3:30 min/km
Repetition 3 300 m 01:03 3:30 min/km
Repetition 4 300 m 01:01 3:23 min/km
Repetition 5 300 m 01:01 3:23 min/km
Repetition 6 300 m 01:01 3:23 min/km
Repetition 7 300 m 01:03 3:30 min/km
Repetition 8 300 m 00:59 3:17 min/km
Repetition 9 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 10 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 11 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 12 300 m 01:01 3:23 min/km
Nerjogg 3,33 km 16:58 5:06 min/km
Puma Complete Vectana 2 (20...
Total distans: 
80:57:42
977 km

Gilla passet