Slagsta-Munktell.-Kungsg.-Närjeholme

Söndag 1 maj 2011 18:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville löpa på utan att det blev alltför jobbigt och jag tycker att jag lyckades med det i tempot runt 5min/km. Sänkte tempot en aning sista 1,5km och då gick också pulsen ner, kanon! Allt kändes bara bra.

8,33 km
Distans

41:37
Tid

5:00 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 26 (2010)

Total distans:

99:08:27

1075 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 april 2014	8,51 km	40:17	4:44 m/km
7 februari 2014	8,44 km	38:01	4:30 m/km
18 juli 2013	8,47 km	38:22	4:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	135	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	149	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	154	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	156	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	161	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	165	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	169	34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	166	39:55	8,00 km
9	0,33 km	1:42	5:06	164	41:37	8,33 km