Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
Munkastigen Trailrun - Laxå
Lördag 30 april 2011 21:32
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Munkastigen 44 km terräng, lite halvkort: En av de värsta upplevelser jag haft, blev helt slut, vinglade runt och höll på att ramla av vägen vid 36 km. Ingen bra idé att springa två ultralopp med två veckors mellanrum. Det fanns inget i benen och det kändes direkt, första 15 gick ändå skapligt men sen var orken slut med 29 km kvar. På nåt sätt lyckades jag ändå hålla igång fast det krävdes kamp för varje meter. När vi kom upp på grusvägen efter 35 km trodde jag att det skulle lätta men det blev värre eftersom jag fick kramp i vaderna, vägen sluttar svagt uppåt till 39 km och det var förskräckliga kilometrar, de värsta jag haft kändes det som, det var allt, flimmer för ögonen, dregel, vingel, vid ett tillfälle kom jag på mig själv med att springa och blunda, på väg ut i terrängen. På grund av krampen kunde jag inte springa på avslappnat, då högg det. Jag hade två ryggar att jaga, en man tio år äldre än mig som sprang betydligt långsammare än mig men han sprang å andra sidan hela tiden. Det blev en jojo-effekt av det, jag sprang i kapp honom och fick sen gå för att sen jaga i kapp. Efter 39 km planade vägen ut och då vaknade jag, benen funkade plötsligt och löpningen började funka, resultatet var att jag drog om mannen framför mig i ett huj och slog honom med drygt tre minuter. Han ska ha stort tack för när jag sprang in på det avslutande elljusspåret hojtade han två gånger och talade om att jag sprungit fel, hur man nu kan göra det, hjärnslut som jag var. Avslutningsvis kan jag säga att tack vare de sista 5 km så kändes det inte så värdelöst som det borde, jag slog dessutom tiden från förra året med två minuter. Målet missades med dryga fyra minuter och bästa fall målet missades med över 20. Den andra ryggen? Sofie Fröberg, drog som en avlöning, inget att göra, fanns inte en chans, hon slog mig med fem minuter.
44
km
Distans
4:22:00
Tid
5:57
min/km
Snitt
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Jonas Wincent
4:22:00
5:57 m/km
2.
Tord Blücher
4:49:18
6:34 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Kommentarer
Robert Brinck - 1 maj 2011
Härligt kämpat Jonas. Händelserikt lopp :)
Starkt avslut och bättre tid än förra året. Grattis!!