Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Hedberg
1968 • Borlänge
Säter Halvmaraton
Lördag 30 april 2011 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bytte 32 km-passet, som stod i träningsprogrammet jag följer, mot Säter Halvmaraton - bra byte! Jag och Ola hade som mål att klara loppet på under 2 timmar och utifrån det var loppet väldigt lyckat. Dock visade det sig att de som sprang halvmaran var av hög klass varför mina 1:54 placerade mig långt bak i resultatlista, inget jag borde bry mig om, men ändå...;) Både jag och Ola kändes oss riktigt starka och det var först på slutet som det började bli jobbigt - i och för sig beroende av att vi drog upp tempot en hel del. Mycket nöjd med att den sista hela kilometern avverkades i sub-5-tempo.
21,22
km
Distans
1:54:24
Tid
5:23
min/km
Snitt
154
Snittpuls
176
Maxpuls
Asics Gel Kayano 17
Total distans:
100:45:30
1037 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
137
5:16
1,00 km
2
1,00 km
5:21
5:21
142
10:38
2,00 km
3
1,00 km
5:24
5:24
146
16:02
3,00 km
4
1,00 km
5:29
5:29
148
21:31
4,00 km
5
1,00 km
5:24
5:24
150
26:54
5,00 km
6
1,00 km
5:28
5:28
148
32:23
6,00 km
7
1,00 km
5:24
5:24
153
37:46
7,00 km
8
1,00 km
5:39
5:39
155
43:26
8,00 km
9
1,00 km
5:31
5:31
154
48:57
9,00 km
10
1,00 km
5:30
5:30
155
54:27
10,00 km
11
1,00 km
5:24
5:24
151
59:51
11,00 km
12
1,00 km
5:25
5:25
154
1:05:15
12,00 km
13
1,00 km
5:24
5:24
157
1:10:39
13,00 km
14
1,00 km
5:31
5:31
161
1:16:11
14,00 km
15
1,00 km
5:31
5:31
159
1:21:42
15,00 km
16
1,00 km
5:23
5:23
159
1:27:05
16,00 km
17
1,00 km
5:19
5:19
154
1:32:24
17,00 km
18
1,00 km
5:19
5:19
160
1:37:42
18,00 km
19
1,00 km
5:27
5:27
161
1:43:10
19,00 km
20
1,00 km
5:20
5:20
164
1:48:29
20,00 km
21
1,00 km
4:58
4:58
169
1:53:27
21,00 km
22
0,22 km
0:57
4:22
175
1:54:24
21,22 km