Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

Tusingar (måndagsintervall)

Måndag 7 april 2008 17:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tusingar för första gången på över ett halvår och det finkade riktigt bra. Tappade motivationen på sista men det känns OK ändå är ju inte riktigt härdat för sådant här ännu men nästa måndag så jävlar.

Snickarloppet 6 h 2 dagar tidigare.
12,85 km
Distans
1:05:11
Tid
5:04 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,80 km 15:51 5:40 min/km
Repetition 1 1000 m 04:29 4:29 min/km
Repetition 2 1000 m 04:33 4:33 min/km
Repetition 3 1000 m 04:24 4:24 min/km
Repetition 4 1000 m 04:28 4:28 min/km
Repetition 5 1000 m 04:27 4:27 min/km
Repetition 6 1000 m 05:00 5:00 min/km
Nerjogg 4,05 km 21:59 5:26 min/km
NB 769
Total distans: 
55:36:19
596 km

Gilla passet