Mikael Karlsson
1956 • Lund

Conil del la Frontera

Måndag 14 mars 2011 21:43

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Härligt att springa rakt fram på en perfekt strand. Stark västlig sidvind
10,8 km
Distans
49:02
Tid
4:32 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 20:00 5:00 min/km
Repetition 1 1000 m 03:43 3:43 min/km
Stark sidvind, något medvind.
Repetition 2 1000 m 03:56 3:56 min/km
Stark sidvind, något motvind.
Repetition 3 1000 m 03:47 3:47 min/km
Stark sidvind, något medvind.
Repetition 4 1000 m 03:56 3:56 min/km
Stark sidvind, något motvind.
Nerjogg 2,80 km 13:40 4:53 min/km

Gilla passet