Mikael Karlsson
1956 • Lund

Tarifa

Torsdag 10 mars 2011 21:32

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Stark sydlig vind, jobbigt att springa.
10 km
Distans
49:40
Tid
4:58 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 7,00 km 35:00 5:00 min/km
Repetition 1 200 m 00:50 4:10 min/km
Ont i baklåret och tar det lugnt
Repetition 2 200 m 00:50 4:10 min/km
Repetition 3 200 m 00:50 4:10 min/km
Repetition 4 200 m 00:50 4:10 min/km
Nerjogg 2,20 km 11:20 5:09 min/km

Gilla passet