Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mattias Balkander
1970 • Sjövik
Intervall vid Säteriet
Lördag 12 mars 2011 18:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hemifrån förbi Sjöscouterna och upp till 190. 20 1-minutersintervaller, varav 12 220-meters vid Östad Säteri. 45 sekunders ordentligt tempo, 15 sekunder promenad. Totallängd på passet 14,6 km.
14,6
km
Distans
Gilla passet
Kommentarer
Patrick Samuelsson
- 12 mars 2011
Härligt pass! Tränar du tempo för att klara spurten imorgon?
Mattias Balkander
- 13 mars 2011
Delvis. Det och "se hur långt jag kan springa hemifrån och ändå hitta tillbaka".
