Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Lördag 5 mars 2011 11:46

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite av ett grispass. Ovan att springa tre dagar på raken, gjorde att det blev tungt.
5:10-fart första 7 km
jobbiga 2,7 upp till målet 5:25-fart
toppade upp något mellan 12-14 i 4:55
15,72 km
Distans
1:24:00
Tid
5:21 min/km
Snitt

Gilla passet