LT 8 x 1000 m P=60

Tisdag 1 mars 2011 18:08

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

LT 8 x 1000 m P=60 . Det va nog det bästa intervallpass jag någonsin kört! Efter 3.26 på första trodde jag nästan att jag gått ut för hårt men va för lätt istället för sen gick varje intervall runt 3.20... Dom 3 sista va riktigt jobbiga men det ska dom ju vara... Ändå inte helt utpumpad efter sista formen är på väg...

8 km
Distans

26:38
Tid

3:20 min/km
Snitt

Nike Streak XC 2 - Par 2

Total distans:

29:14:48

390 km

Gilla passet

Etapper

	Tid	Tempo	Tot. tid
1	3:26	0:00	3:26
2	0:58	0:00	4:24
3	3:22	0:00	7:46
4	0:56	0:00	8:42
5	3:18	0:00	12:00
6	1:03	0:00	13:03
7	3:20	0:00	16:23
8	1:00	0:00	17:24
9	3:20	0:00	20:43
10	1:06	0:00	21:49
11	3:20	0:00	25:10
12	1:00	0:00	26:10
13	3:19	0:00	29:29
14	1:13	0:00	30:41
15	3:16	0:00	33:58
16	1:56	0:00	35:54