Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Friidrottshallen

Måndag 28 februari 2011 21:26

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Helt okej faktiskt.
6,1 km
Distans
25:34
Tid
4:11 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 01:22 3:25 min/km
vila 30 s
Repetition 2 200 m 00:38 3:10 min/km
vila 90 s
Repetition 3 400 m 01:18 3:15 min/km
vila 30 s
Repetition 4 200 m 00:39 3:15 min/km
vila 90 s
Repetition 5 400 m 01:18 3:15 min/km
vila 30 s
Repetition 6 200 m 00:38 3:10 min/km
vila 90 s
Repetition 7 400 m 01:18 3:15 min/km
vila 30 s
Repetition 8 200 m 00:39 3:15 min/km
vila 90 s
Repetition 9 400 m 01:18 3:15 min/km
vila 30 s
Repetition 10 200 m 00:39 3:15 min/km
vila 90 s
Repetition 11 400 m 01:13 3:02 min/km
vila 30 s
Repetition 12 200 m 00:34 2:50 min/km
Nerjogg 2,50 km 14:00 5:36 min/km
Asics DS Trainer 14
Total distans: 
53:08:31
975 km

Gilla passet