Mikael Karlsson
1956 • Lund

St Hans Stångby Vallkärra

Torsdag 24 februari 2011 19:19

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Svårt med nya intervalldistanser. Vad är lagom fart?

30-40 sek ståvila
8,73 km
Distans
42:25
Tid
4:52 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,00 km 29:40 4:57 min/km
Repetition 1 240 m 00:52 3:37 min/km
Uppför
Repetition 2 240 m 00:48 3:20 min/km
Nedför
Repetition 3 240 m 00:55 3:49 min/km
Uppför
Repetition 4 240 m 00:50 3:28 min/km
Nedför
Nerjogg 1,77 km 09:20 5:16 min/km

Gilla passet