Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Gymcykling

Tisdag 22 februari 2011 19:28

Spinning/Trainer - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blev cykel istället för löpning idag. Vågade inte ge mig ut med HP och Kalle då jag fortfarande är alltför stel i högervaden.

Värmde upp 10 min på level 5 (rpm ~90). Puls 120
Körde sedan samma tempo på level 10. Efter ett tag var pulsen uppe i 155-160.
Sedan 10 min nivå 5
Därefter ytterligare 10 min på 10 och avslutande 10 min på 5.
Avg pwr 171W

18 km
Distans
45:00
Tid
24,00 km/h
Snitt
144
Snittpuls
174
Maxpuls

Gilla passet