Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Friidrottens hus

Torsdag 10 februari 2011 10:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mitt Monte Gordo, T-shirt o kortbyxor i härlig temperatur. Snön faller utomhus.
7,42 km
Distans
34:10
Tid
4:36 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 825 m 03:52 4:41 min/km
4 varv på bana 3. Joggvila 2:13
Repetition 2 825 m 03:50 4:39 min/km
Repetition 3 825 m 03:49 4:38 min/km
Efter 3 omgångar lugnjogg 3:44
Repetition 4 825 m 03:46 4:34 min/km
Repetition 5 825 m 03:48 4:36 min/km
Repetition 6 825 m 03:47 4:35 min/km
3 omg igen o lugnjogg 4:21
Repetition 7 825 m 03:46 4:34 min/km
Repetition 8 825 m 03:50 4:39 min/km
Repetition 9 825 m 03:42 4:29 min/km
En trea igen o nu sittvila o hem

Gilla passet