Tomas Fransson
1972 • Sollentuna

Löpband - Progressiv distans

Torsdag 10 februari 2011 15:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skulle egentligen behöva ett VO2 max pass nu men med tanke på slem i halsen och hosta så fick det bli progressivt ner till tröskelfart istället. Känns helt oki i andningen men vill inte riskera något. Startade i 4,50-fart höjde sedan tempot succesivt ner till 4-fart som jag sprang i mellan 6 och 9 km innan jag avslutade med en lugn kilometer. Ojdå ska man börja ange ansträngningsgrad nu.
10 km
Distans
43:50
Tid
4:23 min/km
Snitt

Gilla passet