Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Löpband

Torsdag 3 februari 2011 07:05

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ungefär som förra veckan, fast varierade tempot mer och det här var tuffare.Passet i en följd utan vila:
0-2km-12,2km/h, 2-3km-15km/h, 3-3,5km-11km/h, 3,5-4,5km-15km/h, 4,5-5km-11km/h, 5-5,5km-14km/h, 5,5-6,5km-12km/h, 6,5-8km-12,2km/h. Allt kändes helt ok.
8 km
Distans
37:26
Tid
4:41 min/km
Snitt
Adidas Supernova Ctrl
Total distans: 
37:48:30
454 km

Gilla passet