Tomas Fransson
1972 • Sollentuna

Lopband - Progressivt/troskel

Tisdag 25 januari 2011 12:30

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Startade i 5-tempo.. okade ca 10 sek for varje km ner till 4-tempo. Sprang i 4-tempo mellan 7 och 11 km, darefter lugn jogg 2 sista km.
13 km
Distans
57:40
Tid
4:26 min/km
Snitt

Gilla passet