Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

Brobacka - Brogården (tor på 190)

Söndag 16 januari 2011 08:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Svante vaknade redan kl 6 så man hann med både en rejäl frkost och ett löppass innan dagens måsten. Öppnade relativt raskt men sänkte tempot när jag stötte på och slog följe med Claes på Brobackarakan. Väl uppe på höjden igen kände jag att det fanns en hel del energi kvar så jag sprang dner till Gunnar i Svängen och vände. RIktigt skönt att kunna springa relativt ostört på 190:an.
19,3 km
Distans
1:49:55
Tid
5:42 min/km
Snitt
NB 758
Total distans: 
77:17:28
780 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Steve Hero - 16 januari 2011
finemang. Ett par sånna pass till å du e ikapp.....
Samir Touam - 16 januari 2011
Ojoj! Jag får vara nöjd med att ha varit med i fighten i en dryg vecka. Nu är jag tillbaks på havsnivå igen och får väl acceptera en plats strax utanför pallen när januari summeras.
Niklas Karlsson - 16 januari 2011
Äh du kommer igen Samir. Jag har haft en bra vecka när sömn, jobb och löpning funkat bra då får man ta vara på den. Är säker på att du är på G nu när barmarken börjar skönjas.
Steve: ja om du lugnar ner dig :-)

Claes: 9 är inte tidigt när man tvingats upp kl 6. Är absolut ingen morgonlöpare även om jag börjar lära mig. 4 rostade mackor och 3 koppar kaffe var receptet idag.