Mellsta-Övre Tjärna-Sportfältet-Hem

Måndag 10 januari 2011 19:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En av de sämsta rundorna någonsin! Trots lågt tempo var den jobbig från första till sista steget. Troliga orsaker:
1. Sprang på tom mage - skulle ha tagit en banan eller något liknande innan.
2. Ej återhämtad sen gårdagens psykiskt påfrestande löpbandsträning
3. Som vanligt, riktigt dåligt löparpsyke för tillfället
4. Motvind
5. Allt annat som möjligtvis går att skylla på....

10,33 km
Distans

58:40
Tid

5:41 min/km
Snitt

152
Snittpuls

163
Maxpuls

Asics Gel Kayano 16

Total distans:

37:08:15

954 km

Gilla passet

Kommentarer

Cattis Karlsson - 10 januari 2011

Men du fullföljde ditt planerade pass - det gjorde inte jag. Och ju fler skitpass du klarat av desto närrmre kommer flow-rundan.

Anders Hedberg - 10 januari 2011

Väl talat men du vet, precis som jag, att det inte är sant :-) Förutom att det gick dåligt loggade ettan på kommunlistan in än en runda så trots uppoffringen är man fortfarande tvåa :-(

Cattis Karlsson - 10 januari 2011

Kan bara bli bättre! Och du vet - precis som jag - att jag har rätt.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	143	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	148	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	152	16:24	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	153	22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	154	28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	151	34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	153	40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	154	45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	154	51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	157	56:59	10,00 km
11	0,33 km	1:41	5:06	157	58:40	10,33 km