Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Felix
1977 • stockholm
Lite runt söder
Söndag 9 januari 2011 21:30
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skönt långpass. Första fem blev lite av ett race med snubbe i skogen. Tog mig förbi honom precis innan skanstullsbron. Lite högt tempo men roligt. Hungrig som fan sista tre. Så var det sist på ett riktigt långt pass också. Måste äta något vid 1:45 cirka. Utöver de två energigelerna. Någon bar tror jag.
Överraskande bra snittempo. Ska ju ligga runt 5 tempo för Maran i tromsö. Detta pass blev första seriösa långpasset inför i sommar. Jävligt skönt.
22
km
Distans
1:56:00
Tid
5:16
min/km
Snitt
Gilla passet