<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

Långpass Viksjöleden

Söndag 9 januari 2011 18:19

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

23,2 km
Distans

1:58:50
Tid

5:07 min/km
Snitt

157
Snittpuls

166
Maxpuls

Icebug Sisu olx

Total distans:

33:58:08

378 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	146	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	153	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	157	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	157	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	160	24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	159	29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	158	34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	158	40:09	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	156	45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	157	50:22	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	157	55:54	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	159	1:01:19	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	155	1:06:13	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	157	1:11:20	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	155	1:16:16	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	157	1:21:14	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	156	1:26:25	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	155	1:31:31	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	156	1:36:49	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	155	1:41:49	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	157	1:47:14	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	159	1:52:31	22,00 km
23	1,00 km	5:18	5:18	161	1:57:49	23,00 km
24	0,20 km	1:02	5:13	158	1:58:50	23,20 km