Patrik Hägg
1972 • Trollhättan

Intervaller på Edsborg 3x300m+3x200m+3x150m

Tisdag 11 mars 2008 17:02

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller på Edsborg.
Regn och måttliga vindar.
3x300m + 3x200m + 3x150 vila 2 min, serievila 6 min

Tider:
300m: 45.3 - 45.3 - 46.0
200m: 29.7 - 29.7 - 29.5
150m: 22.2 - 21.6 - 20.9
1,95   km
Distans
4:46
Tid
2:27   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 300 m 00:45 2:30 min/km
45.3
Repetition 2 300 m 00:45 2:30 min/km
45.3
Repetition 3 300 m 00:46 2:33 min/km
46.0
Repetition 4 200 m 00:29 2:25 min/km
29.7
Repetition 5 200 m 00:29 2:25 min/km
29.7
Repetition 6 200 m 00:29 2:25 min/km
29.5
Repetition 7 150 m 00:22 2:27 min/km
22.2
Repetition 8 150 m 00:21 2:20 min/km
21.6
Repetition 9 150 m 00:20 2:13 min/km
20.9

Gilla passet