Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Styrketräning

Torsdag 30 december 2010 16:00

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 min cykel som uppvärmning.
Bröst (Både rak och sned bänkpress). Känning ar i vä axel. Inget kul. Körde på 50 kg för att inte belasta för mycket.
Vader (3x15 excentriskt, 40 kg)
Mage (2 x 50 situps + 90 gradersben)
Biceps curl (20k stång + 2,5 per sida)
Ingen direkt energi, men ett avklarat pass är ett avklarat pass!
1:20:00
Tid

Gilla passet