Tomas
1963 • Huddinge

Löpbandet 10km

Måndag 27 december 2010 19:21

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett miltest på löpbandet med ökande fart riktigt fort på slutet.
Medelpuls endast 149 mycket varmt och svettigt.
Första 5km låga 25min sista 5km under 23 min..
5,08 134-143
5,06 143-146
4,56 145-148
4,55 146-149
4,56 145-152

4,46 151-155
4,46 152-155
4,46 154-160
4,39 156-160
4,01 167-174
10 km
Distans
48:03
Tid
4:48 min/km
Snitt
149
Snittpuls
174
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Anders Berglund - 28 december 2010
Grymt :)
Om du känner dig lite trött idag så kör inte alla repetitioner.