Tomas
1963 • Huddinge

4*200 +1km, 2*400m +1km *2

Torsdag 23 december 2010 19:06

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Joggvila 200m mellan dom korta 3 min setvila efter tusingarna.
5,4 km
Distans
23:39
Tid
4:23 min/km
Snitt
144
Snittpuls
161
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 200 m 00:44 3:40 min/km
Repetition 2 200 m 00:47 3:55 min/km
Repetition 3 200 m 00:49 4:05 min/km
Repetition 4 200 m 00:47 3:55 min/km
Repetition 5 1000 m 04:34 4:34 min/km
medel 154 max 158
Repetition 6 400 m 01:35 3:58 min/km
Repetition 7 400 m 01:42 4:15 min/km
Repetition 8 1000 m 04:37 4:37 min/km
medel 152 max 156
Repetition 9 400 m 01:41 4:12 min/km
Repetition 10 400 m 01:46 4:25 min/km
Repetition 11 1000 m 04:37 4:37 min/km
medel 152 max 161
Kompisar på passet

Gilla passet