Tomas
1963 • Huddinge

14*400m

Tisdag 14 december 2010 19:02

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det blev 14*400m med 200m joggvila. förutom efter 9:an då jag byte skor.
5,6 km
Distans
23:03
Tid
4:07 min/km
Snitt
150
Snittpuls
188
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 01:40 4:10 min/km
144-156
Repetition 2 400 m 01:35 3:58 min/km
154-163
Repetition 3 400 m 01:39 4:08 min/km
156-163
Repetition 4 400 m 01:38 4:05 min/km
157-165
Repetition 5 400 m 01:41 4:12 min/km
155-161
Repetition 6 400 m 01:42 4:15 min/km
154-161
Repetition 7 400 m 01:39 4:08 min/km
153-163
Repetition 8 400 m 01:40 4:10 min/km
152-167
Repetition 9 400 m 01:40 4:10 min/km
149-161
Repetition 10 400 m 01:43 4:18 min/km
149-159
Repetition 11 400 m 01:39 4:08 min/km
162-175
Repetition 12 400 m 01:38 4:05 min/km
169-188
Repetition 13 400 m 01:41 4:12 min/km
160-171
Repetition 14 400 m 01:28 3:40 min/km
160-172

Gilla passet