Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Styrketräning

Lördag 27 november 2010 10:00

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 min löpning på bandet som uppvärmning
Marklyft (85, 4x10), Latsdrag (80, 4x10), Rodd (60, 3x8), Dips (15kg, 12,11,8,6), Tricepspress (22,5, 3x10), Excentriska tåhäv (30kg, 3x15), Situps (50, 40)
1:30:00
Tid

Gilla passet