Johan Ljung
1970 • Stockholm

Löpband @ 5% motlut

Onsdag 24 november 2010 18:00

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9 x 1 min "uppför", 1 min gåvila mellan rep
160/165/170 bpm
4,8 km
Distans
28:16
Tid
5:53 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 12:36 6:18 min/km
Repetition 1 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 2 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 3 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 4 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 5 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 6 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 7 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 8 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 9 200 m 01:00 5:00 min/km
Nerjogg 1,00 km 06:40 6:40 min/km
New Balance 905
Total distans: 
39:42:44
397 km

Gilla passet