Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Kälvesta Runt

Lördag 20 november 2010 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Snöigt och slaskigt +1.
Mål ta det lite lugnare.
Höl pulsen runt 140-145.
Pumpen satt jag på 50%.
BS innan 4,0, tog några druvsocker.
Under turen åt jag 4 druvsocker.
BS 5,3 vid hemkomst.
6,97 km
Distans
46:05
Tid
6:37 min/km
Snitt
140
Snittpuls
145
Maxpuls
Asics GT 2110
Total distans: 
39:55:11
2668 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 september 2021 6,97 km 42:00 6:02 m/km
23 september 2015 7,02 km 39:21 5:36 m/km
9 april 2014 7,00 km 34:49 4:58 m/km

Gilla passet