1961 • Göteborg

Runt Lilla Delsjön via Skatås

Lördag 20 november 2010 09:42

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sprang först till Skatås för att kolla om det trots allt stod någon där som ville hänga med på långpass, fast ingen hade anmält sig. Men där var det tomt så när som på en tjej som väntade på sitt sällskap för milspåret. När vi båda hade väntat några minuter och ingen dök upp frågade jag om hon ville ha sällskap på sin runda, men hon avböjde och ville vänta ett tag till på sin kompis. Så jag stack iväg själv. Ingen som helst plan om hur jag skulle springa, utan det blev lite hipp som happ – speciellt i början.

Det snöade i går kväll och i natt så nu var det en dryg decimeter kramsnö. Blev lite vingligt och jobbigt för vristerna så jag körde inte riktigt så långt som jag hade tänkt från början. Ett varv runt Lilla Delsjön med lite extrasvängar i början fick räcka.
______
Tiden är exklusive pausen i Skatås, total tid drygt 1:58
19,7 km
Distans
1:54:40
Tid
5:49 min/km
Snitt
151
Snittpuls
162
Maxpuls
Salomon SpeedCross 2 UK 9
Total distans: 
41:07:57
431 km

Gilla passet