Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
Vintermaran, avbruten
Lördag 13 november 2010 14:20
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ryggen började värka redan innan loppet. Det kändes direkt att det inte var min dag. Så värdelöst. Jag plågade mig själv i hopp om att det skulle lätta men det blev bara värre. Jag tänkte att klarar jag tre varv så är jag hemma men efter andra varvningen började det värka hela tiden och jag tappade helt lusten att springa och gav upp på Hagaberg, alldeles före 25 km markeringen. Orken var inget problem idag, jag sprang lätt tillbaks till Lärkan. Fan vet vad man ska göra på rygghelvetet. Halvmaran passerades på 1.44.40, exakt enligt plan faktiskt, tiderna fanns där men känslan infann sig aldrig.
25
km
Distans
2:05:00
Tid
5:00
min/km
Snitt
Gilla passet
Kommentarer
Roger Andersson
- 15 november 2010
Jag hade själv stora problem med rygg o ben, men sedan jag införskaffade riktiga inlägg från Gå o Löpkliniken har problemen blivit mycket mycket bättre.
Jonas Wincent
- 15 november 2010
Mycket bra tips. Ilägg, ska skaffa.