Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
jumper
1946 • Vallentuna
TEC-banan två varv
Söndag 31 oktober 2010 09:00
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Officiell testlöpning som samlade ett dussin ultralöpare, som började lite för fort för min form men så småningpm lugnade det ner sig för mig. Första varvet på 1:03:45 (6:23/km) och andra på 1:07:15 (6:43/km). 4 minuters rast mellan varven är inräknad i tiden. Jag agerade broms och bildade kögrupp tillsammans med arrangören Janne S och Linnéa-Ingrid, som bjöd mig på en mugg kaffe efteråt. Tack för sällskapet!
20
km
Distans
2:15:00
Tid
6:45
min/km
Snitt
Asics Cumulus 1
Total distans:
130:43:28
2838 km
Gilla passet