Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
jumper
1946 • Vallentuna
Löt 25-manakorten öppen klass 8
Söndag 10 oktober 2010 18:31
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
96:e och sista plats. Nybörjare i allt, från att hantera fingertutten till att förstå orienteringskartans färger och symboler. Missade förstakontrollen då jag följde en hjord som skulle till en annan kontroll, fick gå tillbaka och börja om. Missade sista enkla kontrollen genom att vända kompassen bakofram och kom ett par hundra meter innan jag vände och i målområdet fattade jag inte vart jag skulle. På de nybörjarmissarna tappade jag drygt 20 minuter. Jag var dock inte sämst på alla sträckor. Till några kontroller gjorde jag vägval i stället för kompassgång, vilket gynnade min löpförmåga. Löparskorna var till skillnad från andras torra och rena, vilket säger något om min försiktiga framfart. Hann hjälpa en vilsekommen flicka att hitta var hon var i skogen. Fick tyvärr inte starta för IK Kometen utan blev klubblös, men i övrigt var det riktigt trevligt. Med lite vana bör jag springa på en och en halv timme.
5,1
km
Distans
2:25:39
Tid
28:34
min/km
Snitt
Asics Cumulus 1
Total distans:
130:43:28
2838 km
Gilla passet