Thomas Segerbrant
1975 • Sollentuna

15/15

Fredag 20 augusti 2010 21:48

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpning 2x10 minuter. 15 sekunder jogg/15 sekunder tempoökning hela vägen.
7,52 km
Distans
30:14
Tid
4:01 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,70 km 03:28 4:57 min/km
Repetition 1 2810 m 10:00 3:34 min/km
Repetition 2 2770 m 10:00 3:37 min/km
Nerjogg 1,24 km 06:46 5:27 min/km
Adidas Adistar Ride 2
Total distans: 
77:58:21
983 km

Gilla passet