Taina Visandius
1968 • Halmstad

Uppjogg, intervaller friidrottsarenan, 1500, 2*1000 m, 3*500 m, 5*200 m med ståvila. Nerjogg.

Tisdag 22 april 2025 17:17

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,57 km
Distans
51:49
Tid
5:25 min/km
Snitt
145
Snittpuls
168
Maxpuls
12 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,81 km 11:13 6:12 min/km
Repetition 1 1500 m 07:53 5:15 min/km
Repetition 2 1000 m 05:16 5:16 min/km
Repetition 3 1000 m 05:14 5:14 min/km
Repetition 4 500 m 02:27 4:54 min/km
Repetition 5 500 m 02:27 4:54 min/km
Repetition 6 500 m 02:27 4:54 min/km
Repetition 7 200 m 00:54 4:30 min/km
Repetition 8 200 m 00:54 4:30 min/km
Repetition 9 200 m 00:51 4:15 min/km
Repetition 10 200 m 00:52 4:20 min/km
Repetition 11 200 m 00:50 4:10 min/km
Nerjogg 1,76 km 10:31 5:59 min/km
Saucony endorphine speed 4 ...
Total distans: 
10:50:21
112 km

Gilla passet

Träningspass från