Johan Westberg
1983 • Bollnäs

Axlar

Måndag 24 mars 2025 16:35

Kopierat från 2025-03-13 16:35
Styrketräning - Överkropp
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Drag med militärpress 30kg med stång+ ”frivändningar”
Hantelflyes raka 3x7 6kg (sid,rak,upp, press)
Snebänk 3x5 70kg
Hantelpress med hög lutande bänk kontakt 3x7 20kg
Hantelflyes 4x7 10kg
Dips 3x20
Drag baksida snöre 3x7 15kg
Sidoflyes i cable 3x5 5kg
Armhävningar smala 3x10

drag i cable för skuldror, kontakt
1:00:00
Tid

Gilla passet