Johan Ljung
1970 • Stockholm

Kortbacke - Vallfartsvägen

Onsdag 11 augusti 2010 20:57

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3x4: 30s upp, 45s ned, 15s vila. 2 min serievila.

149/160/165/144 bpm
6,504   km
Distans
38:52
Tid
5:59   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:58 5:29 min/km
Repetition 1 207 m 01:15 6:02 min/km
Repetition 2 212 m 01:15 5:54 min/km
Repetition 3 205 m 01:15 6:06 min/km
Repetition 4 200 m 01:15 6:15 min/km
Repetition 5 219 m 01:15 5:42 min/km
Repetition 6 209 m 01:15 5:59 min/km
Repetition 7 204 m 01:15 6:08 min/km
Repetition 8 205 m 01:15 6:06 min/km
Repetition 9 203 m 01:15 6:09 min/km
Repetition 10 200 m 01:15 6:15 min/km
Repetition 11 200 m 01:15 6:15 min/km
Repetition 12 200 m 01:15 6:15 min/km
Nerjogg 2,04 km 12:54 6:19 min/km
New Balance 760
Total distans: 
86:20:18
799 km

Gilla passet